Érdemes mindig pici újat, különlegeset belecsempészni a mindannapi jógázásba, ez is egy ilyen lehetőség.Sőt, ha még nem jógáztál soha, akkor is nyugodtan kipróbálhatod most ezeket a feladatokat.

Fitball: egy csodálatos eszköz, mely kíméli az izületeket, alkalmas erősítésre és nyújtásra is, az egész család kitudja használni.

Akár ébredés után, akár az egésznapos munka után is elvégezheted, csak annyi a dolgot,hogy engedj el pár percre minden zavaró dolgot és lazulj el.

Gyerekeknek és időskorúaknak is bátran ajánlom!

Természetesen mindig vegyétek figyelembe a labda méretét, hogy megfelelő legyen a magasságotokhoz.

Extra tipp: kipróbálhatod Yoga Wheel-lel is. Ha nem tudod mi az, a következő bejegyzésből megtudhatod.

Vidám nyújtózást kívánok Nektek addig is!

Írj véleményt!

comments